겨울의 초입, 면역력이 필요한 시간

안녕하세요, 언제나 쁘띠앤을 사랑해주시는 여러분.

어느새 성큼 다가온 2020년 겨울의 초입이에요.

2020년이 유독 빠르게 흘러간다는 생각이 드는건 저만의 착각일까요?

쁘띠앤 가족 여러분은 어떠신가요?

더워지는구나 했더니 이제는 코끝으로

춥고 서늘한 바람냄새가 스쳐지나가는 요즘이네요.

더욱이 몸을 챙겨야하는 이 시점에

점점 추워져가는 싸늘한 날씨에, 몸도 마음도 기운이 없고…

그래서 오늘은 사소한 습관들을 통해

면역력을 증강해보는 방법을 알려드리려고 합니다.

♥

건강을 지키는 사소한 습관들

질병은 면역력이 저하되면서 발생한다고 해요.

특히나 환절기 또는 겨울철 급격한 체온 변화에

우리 몸이 적응하지 못하면,

면역 체계를 담당하는 조직과 세포들의 기능이 떨어짐과 함께

면역력 또한 저하되면서 각종 질병에 노출될 수 있다네요. :(

사소하지만, 그래서 지나치는 것들이 참 많죠.

얼마나 사소한 습관들을 지나치고 있는지

그리고 그 사소함이 우리에게 얼마나 도움이 되는지,

쁘띠앤과 함께 알아볼까요?

첫 번째, 따뜻한 물을 자주 마셔주세요.

따뜻한 물을 마시는 습관은 감기 바이러스나

세균 감염을 차단하는데 큰 역할을 한다고 해요.

찬물을 마시는 것보다 따뜻한 물을 마시는 것이

체온을 챙기고 물의 흡수를 돕는 좋은 방법이랍니다.

특히 여성의 경우 남성과 비교했을 때 위장이 쉽게 차가워지는 편이라,

따뜻한 물을 마시면 더욱 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.

위장이 따뜻해지면 온몸의 기능이 활성화 되는데,

그렇게 되면 신진대사도, 면역력도 높아지고

몸 속의 노폐물도 연소되어 한결 가벼워진 몸을 느낄 수 있다고 해요.

또한 몸이 차가워지면 몸 상태도 나빠지지만,

마음도 불안해져 머릿속이 걱정거리로 가득 찰 수도 있는데,

따뜻한 물을 통해 몸을 속까지 따뜻하게 만들어서

정신건강에도 효과가 매우 좋다고 합니다.

두 번째, 배가 부르기 전에 젓가락을 내려놓아요.

과식은 배가 부르기 전에 젓가락을 내려놓아야 막을 수 있어요.

과식을 하게되면 성장호르몬, 성호르몬, 인슐린호르몬 등을 소진시킨답니다.

과식을 방지하는 것은 물론 음식을 꼭꼭 씹어먹는 것도 중요해요!

만약 음식을 충분히 씹지않은 상태로 삼키면

소화와 분해, 흡수가 제대로 이루어지지 않는다고해요.

이로 인해 장에는 유해 물질이 발생하게 되고, 유해 물질은

장 건강에 아주 나쁜 영향을 끼친답니다.

당장 천천히 먹는 방법이 힘들다면 같이 식사하는 사람 중

천천히 먹는 사람의 속도에 자신을 맞추는 것도 좋은 방법이랍니다. :)

세 번째, 과일과 채소를 충분히 먹도록 노력하기.

배달 음식, 패스트 푸드… 특히나 요즘 많이 먹게되죠?

밖에 나가서 장보기 귀찮고…

처음부터 끝까지 내가 조리하는 번거로움도 없고,

그렇지만 귀찮다는 이유로 혹은 맛이 없다는 이유로

과일과 채소를 멀리하면 절대 안돼요!

과일과 채소에 함유된 영양성분들은

우리 몸에 정말 중요한 역할을 하고 있거든요.

과일은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민과 섬유질이 많고,

질병을 예방하는 칼륨과 마그네슘 등 몸에 좋은 성분이 다양하게 들어있대요.

채소는 칼슘, 철 등의 무기염류와 비타민A가, 비타민C가 풍부한

알칼리성 식품이라 과일과 채소의 중요성은 아무리 강조해도 부족하지 않답니다!

하지만! 그래도 나는 귀찮고, 번거롭다! 라는 분들을 위해서

면역력 증강에 도움되는 쁘띠앤 제품을 권해드리고 싶어요.

우선 쁘띠앤 포비타+ 제품의 경우,

임산부 및 온 가족이 섭취 가능한 멀티비타민인데요!

이번 리뉴얼을 통해 16종 영양소 일일권장량이 100% 충족 가능해졌어요.

타블릿 하나에 어떻게 이렇게 많은 비타민을 넣을 수 있었을까요?

쁘띠앤 가족분들의 편의와 건강을 위해

최대한 안전하고 다양한 비타민을 넣으려고 많은 노력을 했답니다. :)

쁘띠앤 칼마디는 칼슘과 마그네슘 그리고 비타민D가 함유된 3iN1 제품이에요.

뼈 형성 유지와 골다공증 발생위험 감소에 도움을 주고

에너지 이용에 꼭 필요한 마그네슘을 넣어 청소년부터 노년기까지

섭취 가능한 제품이랍니다.

면역력이 약해질 수 있는 환절기 필수템이에요 :)

쁘띠앤 징크디펜스는 0세부터 섭취 가능한 아연과 비타민D 제품이에요.

아이들의 성장발달과 뼈건강, 면역력 증진에

도움을 받을 수 있는 비타민D와 아연을 100% 충족할 수 있어요.

부형제와 첨가물 사용을 최소화 했으니 이것 또한 안심!

우리 아이 면역력, 하루에 한 포로 간편하게 지켜보아요 :)

♥

여기까지, 쁘띠앤이 준비한 사소한 습관들이였습니다!

사실 별로 특별한 방법이 아니죠?

어쩌면 ‘에이, 이게뭐야. 다 아는걸 적어놨네.’ 라고 생각하실 수도 있을거에요.

그렇지만 이렇게 사소하고 당연한 것들을 조금씩, 매일 반복한다면

언젠가 자신도 모르게 달라진 모습을 볼 수 있을거에요.

건강해질 쁘띠앤 여러분의 모습을 저희가 응원할게요. :)

당신의 내일이 늘 건강했으면 좋겠습니다.

쁘띠앤매거진 2020년 10월호, 읽어주셔서 감사합니다.