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변비로 고생하는 우리아이를 위한 해결책
Date : 2017-03-14
Name : 에이팜건강 File : 육아정보썸네일.jpg
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아기 변비는 분유를 잘 못  타거나
아기가 먹는 양이 충분치 않다는 경우와
수분 섭취량이 낮은 경우, 모유에서 분유수유로 넘어가는 경우,
섬유질이 부족한 음식을 먹는 경우 등등 다양한 원인이 있는데요

변비가 있는 아기는 변이 크고 돌멩이처럼
단단해 배변할 때 고통을 느끼며,
이렇게 통증을 느끼면 변을 참으려 하기 때문에
변이 더 굵어지고 변비가 악화되어 만성 변비가 되기 쉽습니다

변비 치료에는 특별한 방법이 없으며
쉽게 재발되므로 조기에 지속적인 관리가 주요합니다






* 변비 완화시키는 방법 *


① 물과 섬유소를 충분히 먹는다

끓여서 식힌 물을 자주 먹이는 것이 도움이 되며,
이유식을 먹는 아이라면 양상추,브로콜리,당근,무,시금치,
오이,고사리 등 섬유질이 풍부한 채소를 활용하는 것이 좋습니다

다시마,미역,파래 같은 해조류도 변비에 효과적입니다



② 엄마의 식습관부터 바꾼다


아기에게 모유수유를 하는 경우 엄마의 식습관부터 살펴봐야합니다
평소 엄마가 섬유소를 충분히 섭취하지 않으면
아기가 변비에 걸릴 수 있으므로
과일이나 채소, 수분을 충분히 보충해야합니다


③ 유산균을 챙겨 먹인다

아이와 어른의 유산균 권장량은 같으므로
신생아때부터 유산균을 챙겨먹이면 장건강은 물론
면역력에도 많은 도움이 됩니다


또한 대부분의 아기들이 이유식을 시작하면서 변비가 많이오게 되는데
신생아때부터 유산균을 꾸준히 섭취한다면
이유식 변비를 예방할수 있습니다
또한 분유수유를 하는 아이의 경우 변비를 개선시키는
맞춤형 분유로 바꿔 먹이면 변비 완화에 도움이 됩니다







* 변비를 완화하는 배&다리 마사지 *


① 해와 달 그리기

양손을 포개어 아기의 배 위에 올려놓고 잠시 기다립니다
그런 다음 한 손은 바꼽을 중심으로 시계 방향으로 원을 그리고,
다른 한손은 12~6시 방향으로 마사지해줍니다


②  ILU 마사지

대장 부위를 'I LOVE YOU'를 그리며 마사지 하는 방법입니다
우선 오른손으로 아기의 왼쪽 배를 위에서 아래로 직선으로 쓸어 내립니다

그다음 오른손으로 아기의 오른쪽 배에서 왼쪽으로
'ㄱ'자 모양으로 쓸어줍니다(LOVE)


마지막으로 아기의 오른쪽 배에서 왼쪽 배까지
'U'자를 거꾸로 놓은 모양으로 곡선을 타며 쓸어줍니다(YOU)


③ 워킹

아기의 오른쪽 배에서 왼쪽 배를 향해 손가락으로 걷습니다
장의 흐름이 시계 방향으로 연동하기 때문에
변비나 설사에 도움이 되는 마시지는 시계 방향이 좋습니다


④ 자전거 타기

양손으로 아기의 양쪽 발목을 잡고
무릎을 한쪽씩 굽히며 자전거 페달을 밟듯 움직입니다

마사지 전 반신욕을 시키면 복부가 이완되어
마사지할 때 통증이 덜하고 효과도 배가 됩니다

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