임신준비
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임신준비에 좋은 영양 보충 제품
Date : 2017-01-18
Name : File : 20170118133957.jpg
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임신준비에 좋은 영양 보충 제품







01.엽산
엽산 부족으로 인하여 습관성 유산, 다운증후군, 저체중아 빈도가 증가합니다.
따라서 모든 가임 여성들은 임신이 언제 될지 모르기 때문에
평소에 엽산을 섭취해 두어야 합니다.
임신이 가능한 연령의 여성에게
매일 0.4㎎ 이상의 엽산을 섭취하도록 권장합니다.



[네이버 지식백과] 태아 뇌 발달에 좋은 엽산 (행복한 280일 임신 가이드, 차병원)

02.코큐텐
자의 질, 배아의 질은 바로 그 속에 들어 있는 미토콘드리아의 수량과 연관이 있으며
그리고 그 미토콘드리아가 얼마나 에너지를 얼마나 잘 만들어내는지에 달려 있습니다.
난자의 질이 떨어져 배아가 계속 해서 잘 발달하지 못하는분들은
착상유지가 안되며, 유산도 잘 일어난다.
이것을 방지하는데 코큐텐이 중요한 역할을 하므로
35세 이상이거나, 난소의 기능이 약해졌다, 
난소기능저하라 말을 들으신 분들은 코큐텐섭취를 권합니다.


여성백과 , 이재성





03. 아연
아연은 성장 호르몬, 성 호르몬, 갑상선호르몬,
프로락틴 등의 호르몬 활성과도 관련이 있다.
또한 아연은 면역 기능에 관여합니다.
또 아연은 정액의 생산에 중요한 역할을 하는 미네랄이며,
아연의 결핍은 정자수 및 운동성을 발기부전의 한가지 요인이 되기도 합니다.

[네이버 지식백과] 아연 [zinc] (파워푸드슈퍼푸드, 2010. 12. 11., 푸른행복)

04.비타민E
적정한 양의 비타민 E를 섭취하면
정자의 운동성을 향상 시킬 수 있다는 보고가 있습니다.
인체에 적정량의 비타민 E를 유지하려면 아연의 도움이 필요하므로
비타민 E와 함께 아연도 같이 섭취해 주어야 합니다.


건강한 임신을 위한 임신 전 부부의 영양 박 중 신* 
서울대학교 의과대학 산부인과학교실

05.
셀레늄
셀레늄의항산화 작용은 해독 작용과 면역 기능을 증진시키고
자외선, X선, 방사선의 피해를 경감시켜
암, 간 질환, 신장병, 관절염 등을 예방하고 치료하는 데 작용합니다.
체내에 공급되는 셀레늄의 많은 양이 고환과 전립선에 집중되어
남성의 건강한 생식 기능을 유지하게 하며 수정 확률을 높이는 중요한 영양소입니다.


[네이버 지식백과] 셀레늄 [selenium]
(파워푸드슈퍼푸드, 2010. 12. 11., 푸른행복)



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